冬至一阳生,养生好时机

冬至一阳生,养生好时机
冬季应早睡晚起,养精蓄锐。古人云:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。此时白天最短,夜晚最长,人体也要应昼夜的变化而养生,早睡晚起。“夏尽秋分日,春生冬至时”,冬至乃春之先声。“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。
在饮食上——食宜清淡,忌咸辣腻
冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,因此宜食温热之品保护脾胃。
吃饭宜少量多餐,少食生冷,但也不宜躁热,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。
需要注意的是,在冬季里,羊肉备受青睐。羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。
肚脐是一个重要的穴位,叫神阙穴。神阙穴是我们先天与母亲相连的部位,中医认为神阙穴和人体的百脉相连,对人体的全部器官都有调节作用。《厘正按摩要术》中也记载神阙穴:“脐通五脏,真气往来之门也,故曰神阙”。
今年冬至五运六气属戊戌年终之气,主气太阳寒水,客气太阴湿土。气候严寒而潮湿,阴气凝聚,易现雾霾天气,是一个湿冷的冬天,因此以调护阳气为重中之重,建议肚子调理。
冬至是阴阳二气的自然转化,这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时机。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。调理肚子可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,可以缓旧疾、祛病邪。
 独创物理康复疗法

    业内独创技法,经多年不懈努力筋脉堂研究出八效合一的第二代筋脉堂3D立体精雕康复仪,同时又结合针灸推拿又设计出筋脉堂特有的筋膜平衡疗法,和纯中药植物萃取成分的系列产品,通过筋脉堂精密的器件驱动,以高中低频振动波的能量高度渗透到筋膜、肌肉、骨络。专利的仪器、专业的技术和产品,三项合一由外到内渗透力强,可活血化瘀、行气理气,迅速将缩短和黏连的筋膜活化开,瞬间缓解疼痛,内养脏腑、养生抗衰,调整人体生物电波,理疗加盟
 

版权保护: 本文由 中医养生馆加盟_理疗馆加盟_理疗康复养生店加盟_筋脉堂 原创,转载请保留链接: http://www.hljsjmt.com/News/42.html

加盟中心筋脉堂
筋脉堂为您介绍:理疗加盟流程及费用、中医理疗养生馆(店)加盟、提供技术、营销、客源等扶持服务。
  • 加盟咨询
  • 13182访问次数
  • 建站天数
  • 标签

    友情链接