冬季小心腰椎间盘突出又来“报道”!

冬季小心腰椎间盘突出又来“报道”!
一到冬季,不少人腰椎间盘突出的老毛病就会准时“报道”,腰椎病患者一般夏天都没什么大碍,可天变冷了,病就来了,这是因为冬季天气寒冷,气温较低,腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛,使椎间盘内的压力增高,从而导致腰椎间盘突出症的发生。在冬季一定要做好保暖,特别要做好颈部、腰、背部的保暖,防止“腰突症”的发生。
腰椎间盘突出为何在冬季高发?
主要是腰部竖脊肌若遭受风、寒的侵袭,会出现温度的改变。一方面是浅层血管收缩,血流量减少,防止散热过快;另一方面竖脊肌的肌肉收缩,增加体内产热,此种变化本是人体的一种自然防御反应,但若反复发生,就导致病理变化,竖脊肌收缩和血液循环量减少的结果,是肌肉供氧量减少,大量乳酸、肌酸等有害代谢产物蓄积,就发生竖脊肌水肿、痉挛,出现无菌性炎症,促使椎间盘内压增高,机体抵抗力下降,久而久之,椎间盘退变加速,进而导致椎间盘突出。加上天气寒冷和刮风,人们的活动、锻炼也明显减少,肌肉在缺血状态下功能减退,肌肉的力量及各肌肉间的协调配合能力均有所下降,这时如果不注意保暖,很容易出现腰部僵硬、疼痛或加重原有腰部疾病病情。
那冬季如何预防和治疗腰椎间盘突出?
最重要的是要做好防寒保暖措施,尤其是颈部、腰、背部的保暖,避免感冒。其次要保证睡眠避免过度锻炼。在冬天若不能保持充足的睡眠,或者经常进行过度的体育运动并导致出汗过多,不但容易导致腰椎间盘突出症的发生,也将对身体健康产生一定的危害。
最后是筋脉堂独特理疗法,筋脉堂物理疗法:通过筋脉堂康复仪精密的器件驱动,以高、中、低频调制的波段,将振动波的能量经人体皮肤高度传播到筋膜、肌肉、神经、骨络。结合针灸、推拿、搓揉按摩的升级疗法。波段传播力强,松解肌肉筋膜黏连,从根本上解决问题,消痛化结,改善血液循环,促进淋巴排毒功能。调整人体生物电波,激发代谢功能,增强身体免疫力。从而达到活化、激活、平衡、修复,恢复健康体。
有腰突的患者最好日常生活中要做好保护。感冒打喷嚏、咳嗽时,要将膝盖、髋关节稍微弯曲,可以避免腰椎受伤;日常生活中,尽量减少弯腰的动作,捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取,不要直接弯腰捡取物品;早晨起床时,要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部,然后侧卧用胳膊支撑身体起床;长时间坐位时,要注意保持正确的姿势,必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫,保持腰椎的正常生理曲度,减轻腰部肌肉疲劳等。
 独创物理康复疗法

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